Hace unos meses empecé a notar que se me estaba cayendo muchísimo el pelo. Hablé con mi dermatóloga que me recomendó hacerme análisis de sangre. Cuando los resultados llegaron y todo estaba bien, mi dermatóloga me dijo que lo que estaba provocando la caída de mi pelo era el estrés. Hace poco, entrevisté a la Doctora Alfonsina Avila Romay que trabaja con DS Laboratories para entender mejor cómo es que el estrés impacta la caída del pelo y qué cosas podemos hacer para solucionarlo.
El impacto del estrés en la caída del pelo explicado por una doctora
Aunque no lo creas, el estrés tiene un impacto directo sobre el pelo y su caída. La Doctora Alfonsina Avila Romay nos explica cómo lo podemos identificar y qué podemos hacer al respecto.
ELLE: ¿Cuál es la diferencia entre la caída de pelo por un factor especial y la caída de pelo normal?
AAR: Debes tomar en cuenta que la caída del pelo es algo natural, cada fibra capilar cumple un ciclo de crecimiento y cuando éste termina, es normal que se caiga para darle paso a una nueva. Cada día se pierden entre 80 y 100 cabellos. Cuando este número aumenta, consideramos que generalmente algún factor está desencadenando esta pérdida frecuente. Si al cepillar o lavar el pelo notas una gran pérdida, lo ideal es acudir a un dermatólogo especialista que te ayude a atender la caída, estudiar las causas y darte el tratamiento adecuado.
ELLE: ¿Qué impacto tiene el estrés en el pelo?
AAR: El estrés agudo y crónico actúa como un factor desencadenante para el ciclo de crecimiento de pelo debido a las hormonas que libera. La adrenalina y el cortisol afectan el ciclo del pelo produciendo una caída súbita.
ELLE:¿Cómo podemos saber si se nos está cayendo el pelo por estrés?
AAR: Generalmente existe el antecedente de una situación vivida que causa ansiedad o se tienen signos que acompañan a la caída de pelo como puede ser: insomnio, alteraciones del apetito o taquicardia. Para poder romper con el círculo de estrés – caída – caída – estrés hay que acudir a un especialista.
ELLE: ¿Qué otras razones hay detrás de la caída?
AAR: Aunque la causa más común de caída de pelo es la herencia, también es un reflejo de la salud. El pelo requiere de proteína glucosa y vitaminas para tener un crecimiento adecuado. Las personas que tienen deficiencia de hierro o están sometidas a dietas para bajar de peso, pueden ser más susceptibles a la caída del cabello. Los hábitos de cuidado como el uso de secadoras, tintes, decolorantes permanentes, o peinados muy estirados también puede afectar la caída. Por último, los cambios hormonales, la deficiencia de vitamina D y algunos medicamentos antidepresivos también pueden hacer que haya mayor caída de cabello.
ELLE: ¿Cuáles son algunas soluciones para disminuir la caída por estrés que no implican tratamiento?
AAR: Medidas para canalizar el estrés como ejercicio, alimentación balanceada, técnicas de respiración y una rutina de cuidado de cabello adecuada.
ELLE: ¿Cuáles son los tratamientos / cuidados capilares que recomiendas para disminuir la caída por estrés?
AAR: Iniciar una rutina de cuidados con productos dermatológicos especializados en el cuidado del pelo, desde conocer el shampoo y acondicionador ideal para nuestro cuero cabelludo (ya sea seco, graso, etc.) como los productos de DS Laboratories que tienen el adecuado para cada tipo, hasta tomar antioxidantes y productos que revitalizan el pelo como Revita Tabletas.
Sobre DS Laboratories y nuestra experta
La Doctora Alfonsina Avila Romay tiene su consultorio en el Hospital Médica Sur y está especializada en dermatología. Trabaja con DS Laboratories porque es una marca de cuidado capilar que se especializa en resolver los problemas desde la raíz. Si tienes dudas o alguna inquietud sobre la salud de tu pelo y cuero cabelludo, no dudes en consultar a nuestra experta.